Οδηγίες της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας για την προστασία από τον καύσωνα

|> Λόγω των πολύ υψηλών  θερμοκρασιών, ο δήμος Πειραιά διαθέτει, για όσους το επιθυμούν, τις ακόλουθες κλιματιζόμενες αίθουσες:

• Το Β1 Κέντρο Αγάπης και Αλληλεγγύης (Βασ. Γεωργίου Β’ 10 & Βούλγαρη 155), το οποίο  λειτουργεί από σήμερα Δευτέρα 8/7 έως και αύριο Τρίτη 9/7, από τις 8 το πρωί έως τις 10 το βράδυ. Τηλέφωνα επικοινωνίας: 210.4134130 και 210.4134052 .
• Η δομή φιλοξενίας αστέγων «Υπνωτήριο Πειραιάς Λιμάνι Αλληλεγγύης» (1^ος όροφος Πύργου Πειραιά, Ακτή Ποσειδώνος 2-4), η οποία λειτουργεί από σήμερα Δευτέρα  8/7 έως και την Τετάρτη 10/7
• σε 24ωρη βάση. Τηλέφωνα επικοινωνίας: 216.8003076 και 216.8003077.

Η πληροφόρηση των πολιτών για τις ημέρες και ώρες των κλιματιζόμενων χώρων,  παρέχεται μέσω του τηλεφωνικού κέντρου του δήμου 213.2022000, της ιστοσελίδας του, καθώς και  μέσω της Δημοτικής Ραδιοφωνίας “Κανάλι 1  90,4 FM”.

Οδηγίες της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας για την προστασία από τον καύσωνα

• Μένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη χωρίς συνωστισμό.
• Αποφεύγουμε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία,
  άπνοια και μεγάλη υγρασία, το πολύωρο βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο
  και τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας.
• Κάνουμε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετούμε υγρά
  καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Φοράμε ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό, καπέλο και μαύρα
  ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
• Προτιμούμε ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά.
  Περιορίζουμε τα λιπαρά. Πίνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνουμε πολύ,
  προσθέτουμε αλάτι στο φαγητό μας. Αποφεύγουμε τα οινοπνευματώδη ποτά.
• Μεριμνούμε για τα μέλη της οικογένειας μας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα
  (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κ.λπ.). Συμβουλευόμαστε το θεράποντα ιατρό τους
  για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.

Αν έχουμε νεογνά βρέφη

• Τα ντύνουμε όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίζουμε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι
  ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
• Φροντίζουμε να μη μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
• Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κ.λπ. Συμβουλευτείτε
  τον παιδίατρό σας. Για τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίζουμε να τρώνε περισσότερα
  χορταρικά, φρούτα και λιγότερα λίπη.

Αν έχουµε ηλικιωµένους

• Τους μετακινούμε σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές, ή φροντίζουμε να παραμένουν
  στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών. Ανοίγουμε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει
  και το κρατάμε ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
• ∆εν εγκαταλείπουμε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις
  θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας μας από το σπίτι..